🧘♀️ Online-Yoga-Kurs für Vielsitzende
Weniger Verspannung. Mehr Beweglichkeit. Besseres Körpergefühl.
Du sitzt viele Stunden am Schreibtisch – und dein Rücken, Nacken oder deine Schultern machen sich schmerzhaft bemerkbar?
👉 Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
In vier wohltuenden Live-Einheiten bekommst du gezielte Yogaübungen, die deinen Körper mobilisieren, Verspannungen lösen und dir helfen, Stress abzubauen – ganz ohne Vorkenntnisse und mit nur einer Stunde pro Woche.
Du brauchst nur eine Matte (oder eine feste Unterlage), einen Stuhl, einen ruhigen Platz und etwas Zeit für dich.
Alle Einheiten finden live online via Zoom statt und stehen dir anschließend als Aufzeichnung zur Verfügung. Zusätzlich erwartet dich eine kleine Mediathek mit kurzen Bewegungspausen und Atemübungen für deinen Büroalltag.
👩💻 Ideal für alle mit sitzendem Berufsalltag
📅 Live-Termine: dienstags, 01.04. | 08.04. | 15.04. | 29.04., jeweils 19:30–20:30 Uhr
📼 Kursinhalte für 2 Monate verfügbar
🎥 Zusätzliche Mini-Mediathek für jeden Tag
🙋♀️ Fragerunde & persönliche Tipps inklusive
Mach Schluss mit dem Sitzstress – gönn dir die Bewegung, die dein Körper so dringend braucht! 👌
⚠️ Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bitte sprich im Zweifel vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist. Du nimmst eigenverantwortlich teil und achtest selbst auf deine körperlichen Grenzen.
Weniger Verspannung. Mehr Beweglichkeit. Besseres Körpergefühl.
Du sitzt viele Stunden am Schreibtisch – und dein Rücken, Nacken oder deine Schultern machen sich schmerzhaft bemerkbar?
👉 Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
In vier wohltuenden Live-Einheiten bekommst du gezielte Yogaübungen, die deinen Körper mobilisieren, Verspannungen lösen und dir helfen, Stress abzubauen – ganz ohne Vorkenntnisse und mit nur einer Stunde pro Woche.
Du brauchst nur eine Matte (oder eine feste Unterlage), einen Stuhl, einen ruhigen Platz und etwas Zeit für dich.
Alle Einheiten finden live online via Zoom statt und stehen dir anschließend als Aufzeichnung zur Verfügung. Zusätzlich erwartet dich eine kleine Mediathek mit kurzen Bewegungspausen und Atemübungen für deinen Büroalltag.
👩💻 Ideal für alle mit sitzendem Berufsalltag
📅 Live-Termine: dienstags, 01.04. | 08.04. | 15.04. | 29.04., jeweils 19:30–20:30 Uhr
📼 Kursinhalte für 2 Monate verfügbar
🎥 Zusätzliche Mini-Mediathek für jeden Tag
🙋♀️ Fragerunde & persönliche Tipps inklusive
Mach Schluss mit dem Sitzstress – gönn dir die Bewegung, die dein Körper so dringend braucht! 👌
⚠️ Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bitte sprich im Zweifel vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist. Du nimmst eigenverantwortlich teil und achtest selbst auf deine körperlichen Grenzen.
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