Starte dein Jahr 2025 mit mehr Energie, weniger Stress und Routinen, die du lieben wirst!
Happy New You ist ein 4-wöchiger-Kurs für berufstätige Frauen mit einem vollen Terminkalender, die mehr aus ihrem Alltag herausholen möchten – ohne sich zusätzlich zu belasten.
Kursstart: 27.01.2025
In ‘Happy New You’ lernst du, wie du kleine, effektive Routinen in deinen Alltag einbaust - für ein besseres Körpergefühl und einen klaren Kopf. Ganz ohne Stress – dafür mit spürbaren Ergebnissen, die dir Energie und Ruhe schenken.
Was erwartet dich in diesem Kurs?
🌟 WOCHE 1: Mehr Energie:
Integriere einfache Bewegungsroutinen, die dir Kraft und Leichtigkeit schenken – auch an stressigen Tagen.
🌟 WOCHE 2: Innere Ruhe:
Lerne wirkungsvolle Entspannungstechniken, um loszulassen und den Kopf frei zu bekommen.
🌟 WOCHE 3: Weniger Stress:
Entdecke Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und dir Gelassenheit schenken.
🌟 WOCHE 4: Mehr Achtsamkeit:
Erfahre, wie du kleine Momente der Präsenz in deinen Alltag integrierst – für mehr Fokus und Freude.
✅ Tägliche Impulse und Übungen: Kurze Audios und Videos, die leicht umzusetzen sind.
✅ On-Demand-Mediathek: Greife jederzeit auf Bewegungs- und Entspannungsübungen zu.
✅ Motivierende Community: Werde Teil einer Gruppe, die dich unterstützt und inspiriert.
✅ Persönliche Betreuung: Stelle deine Fragen in wöchentlichen Q&A-Sessions und erhalte individuelle Unterstützung.
Deine Vorteile:
1. Effizient und machbar:
Mit nur 10–15 Minuten pro Tag erreichst du mehr Wohlbefinden – ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen.
2. Ganzheitliche Ansätze:
• Woche 1: Starte mit einfachen Bewegungsübungen, die dir Energie geben.
• Woche 2: Entdecke Entspannungstechniken für innere Ruhe.
• Woche 3: Nutze Atemtechniken, um Stress zu regulieren.
• Woche 4: Integriere Achtsamkeit und Präsenz in deinen Alltag.
3. Unterstützende Community:
Du bist Teil einer motivierenden Gruppe, die dich auf deinem Weg begleitet.
4. Persönliche Betreuung:
Stelle deine Fragen in wöchentlichen Q&A-Sessions und erhalte individuelle Unterstützung.
5. Flexibilität:
Greife jederzeit auf die Mediathek mit Bewegungs- und Entspannungsvideos sowie Atemübungen und geführten Meditationen zu – genau dann, wenn es in deinen Tag passt.
Ich freue mich auf dich!
Deine Cristiana
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