Wünschst du dir, dein Wohlbefinden zu stärken und den Stress zu reduzieren?
In dieser Selbstfürsorge-Challenge lernst du, täglich mit minimalem Zeitaufwand und maximaler Freude deine inneren Akkus aufzuladen.
Du bist bei der Selbstfürsorge-Challenge richtig, wenn...
🪫... dein Alltag ein ewiger Spagat zwischen Job und den anderen Verpflichtungen ist und du abends mit leeren Akkus ins Bett fällst.
😒... du dir oftmals wünschst, mehr auf dich zu achten, aber die Zeit für dich sich wie ein unrealistischer Traum anfühlt.
🤯... dir die Energie und Motivation fehlen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst.
Lerne in der Selbstfürsorge-Challenge, mithilfe wirksamer Tools jeden Tag für dich zu sorgen!
✅ Du bekommst jeden Tag eine kleine Selbstfürsorge-Aufgabe (Video und Audio), die du mit einem Zeitinvest von ca. 15 Min. in deinen hektischen Alltag integrieren kannst.
✅ Ich unterstütze dich mit praktischen Impulsen, in die Umsetzung zu kommen, dranzubleiben und über deine Selbstfürsorge zu reflektieren.
✅ Jeden Tag mitmachen lohnt sich! Unter den Teilnehmer:innen, die alle 5 Aufgaben erledigen und mir ihr Feedback dazu schicken, verlose ich jeden Monat 2 Anti-Stress-Calls im Wert von jeweils 97 €.
>> DAS GÖNNE ICH MIR 🤩
Entwickle einen achtsameren Umgang mit dir selbst, ein besseres Körpergefühl und mehr innere Ruhe!
Mach bei der 5-Tage Selbstfürsorge-Challenge mit und sichere dir die Chance, einen kostenlosen Anti-Stress Call im Wert von 97 € zu gewinnen*!
*Der Preis wird monatlich unter allen Teilnehmer:innen verlost, die die fünf Aufgaben erledigen und mir ein tägliches Feedback schicken.
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Course plan
Willkommen zur Challenge
TAG 1 - Erstelle eine To-Be-Liste
TAG 2 - Starte selbstbestimmt in den Tag
TAG 3 - Atme bewusst
TAG 4 - Setze dir Grenzen
TAG 5 - Tanke frische Energie auf
Deine nächsten Schritte
